Cyclisme
Nutrition sportive pour cyclistes
Le cyclisme demande beaucoup à votre corps. Que vous rouliez sur de longues distances, enchaîniez les intervalles ou affrontiez des ascensions exigeantes, la bonne nutrition vous aide à rester alerte, à rouler plus fort et à mieux récupérer. Avec le bon équilibre entre glucides, liquides et électrolytes, vous maintenez votre rythme du premier au dernier kilomètre.
Performance Améliorée
Les glucides sont votre principale source d’énergie à vélo. Le bon mélange de glucides et d’électrolytes vous aide à maintenir une puissance stable lors de longues sorties et de montées difficiles, sans baisse de régime.
Récupération Plus Rapide
Après une séance intense, vos muscles ont besoin d’énergie et de protéines pour se réparer. Une bonne récupération vous permet d’aborder la prochaine sortie en pleine forme, sans traîner la fatigue de la veille.
Meilleure Hydratation
L’hydratation influence directement votre force, votre concentration et votre endurance. Amacx Energy Drink et Hydro Tabs vous apportent les électrolytes essentiels, surtout lors des journées chaudes ou des longues sorties. Une bonne hydratation aide à prévenir les crampes et à stabiliser vos performances.
En vous concentrant sur ces fondamentaux, vous soutenez une énergie constante, des jambes plus fortes et une confiance durable à chaque sortie.
Guide de nutrition pour le cyclisme
Vous ne savez pas quoi manger ou boire pour vos sorties ?
Notre guide de nutrition cycliste vous donne des conseils pratiques et adaptés à ce sport, pour tout type d’effort, des sessions courtes aux longues journées d’endurance.
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Pour les cyclistes
La gamme complète Amacx est conçue pour soutenir vos performances à vélo : de l’énergie à la récupération. Chaque produit est pensé pour être facile à utiliser en déplacement et pour vous aider à rouler plus fort sur toutes les distances.
Questions Fréquemment Posées
Les cyclistes dépendent d’un apport régulier en glucides pour maintenir un niveau d’énergie stable lors des efforts longs ou intenses. Avant une sortie exigeante, un repas riche en glucides aide à remplir vos réserves de glycogène. Pour des sorties plus courtes, votre repas habituel quelques heures avant suffit souvent.
Sur le vélo, beaucoup de cyclistes utilisent des Energy Gels, des Energy Bars ou des Energy Drinks. Ces produits fournissent des glucides rapides et faciles à absorber, idéals pour maintenir votre rythme et éviter les coups de fatigue. En consommant régulièrement de petites quantités, vous pouvez rouler plus longtemps et garder le contrôle.
Avec la bonne combinaison avant et pendant la sortie, vous soutenez une performance stable sur toutes les distances.
Pour les longues sorties, un apport d’environ 90 g de glucides par heure est souvent recommandé. S’habituer à cette quantité demande de l’entraînement : votre système digestif doit s’adapter progressivement, alors augmentez votre apport étape par étape et testez ce qui vous convient lors de vos entraînements — pas seulement les jours d’événement.
Avec Amacx, le calcul est simple : chaque produit de la gamme Energy apporte 30 g de glucides. Atteindre 90 g par heure correspond donc à trois produits, par exemple deux Drink Gels et une Energy Drink, ou toute autre combinaison que vous tolérez bien.
En entraînant votre système digestif et en augmentant votre apport progressivement, vous soutenez une énergie stable et retardez la fatigue lors des longues sorties.
L’hydratation est essentielle pour la force, la concentration et la gestion de la température corporelle. À vélo, vous perdez des liquides par la transpiration et la respiration — même par temps frais.
Amacx isotonic Energy Drink vous aide à remplacer les liquides et les électrolytes lors des longues sorties, des intervalles ou des journées chaudes. Hydro Tabs sont idéales lorsque vous souhaitez des électrolytes sans glucides supplémentaires.
En buvant régulièrement et en maintenant un bon équilibre électrolytique, vous évitez la déshydratation, les crampes et les chutes soudaines de puissance.
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